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"Yoga superfácil" de Takao Miho es tu boleto dorado hacia una vida más saludable y equilibrada, ¡y sin dolor en la espalda! Si te encuentras encorvado, con molestias o sintiendo que necesitas un impulso de energía, este libro es para ti. Con explicaciones simples y directas, la Dra. Miho Takao te guiará a través de las posturas de yoga más importantes para ayudarte a corregir tu postura, tonificar tus músculos y recuperar esa vitalidad juvenil que tanto extrañas. ¿Estás listo para deshacerte de ese dolor de espalda y sentirte genial de nuevo? ¡Entonces prepárate para desplegar tu esterilla y empezar a practicar yoga de manera superfácil!

"Ayunar para sanar: Una guía para mujeres" de Mindy Pelz es tu boleto de oro hacia una vida más saludable y equilibrada. Este libro es perfecto para aquellas que desean aprender a ayunar de manera segura y efectiva, aprovechando todos los beneficios que esta práctica ofrece, desde la pérdida de peso hasta la mejora de la salud hormonal. Con consejos expertos y estrategias probadas en cientos de mujeres, la doctora Pelz te guía a través de todo el proceso, asegurando que puedas alcanzar tus objetivos de forma segura y sin complicaciones. Desde protocolos específicos hasta recetas deliciosas, este libro tiene todo lo que necesitas para comenzar tu viaje hacia una vida más saludable. Así que si estás lista para transformar tu cuerpo y tu mente, ¡no busques más! "Ayunar para sanar" es el compañero perfecto para tu viaje de bienestar.

"La bolsa medicinal" de José Ruiz es una guía esencial para aquellos que desean explorar el fascinante mundo de la medicina natural y alternativa. Con un enfoque práctico y accesible, este libro ofrece una amplia variedad de remedios y tratamientos basados en hierbas, aceites esenciales y otros ingredientes naturales para tratar una variedad de dolencias comunes. Desde el dolor de cabeza hasta el insomnio, pasando por el estrés y la ansiedad, esta obra proporciona soluciones efectivas y seguras para mejorar la salud y el bienestar. Ya sea para aquellos que están comenzando su viaje hacia un estilo de vida más natural o para aquellos que buscan expandir su conocimiento en el campo de la medicina holística, "La bolsa medicinal" es una lectura imprescindible.

"Yoga para dormir" de Mariko Tomoya es una guía esencial para aquellos que luchan por conciliar el sueño y desean encontrar una manera natural y efectiva de mejorar su descanso nocturno. Con técnicas simples de yoga, respiración consciente y meditación, este libro ofrece un enfoque holístico para relajar el cuerpo y calmar la mente antes de acostarse. Ya sea que sufras de insomnio ocasional o crónico, o simplemente desees mejorar la calidad de tu sueño, este libro te proporcionará herramientas prácticas y ejercicios suaves para ayudarte a disfrutar de noches tranquilas y reparadoras. Ideal para personas de todas las edades que buscan una alternativa natural y saludable para mejorar su sueño y su bienestar general.

"Curso avanzado de terapia floral" de Ana María Santos es una lectura imprescindible para terapeutas florales y aficionados por igual que deseen profundizar en el fascinante mundo de la terapia floral. Con una perspectiva avanzada y práctica, este libro ofrece una guía exhaustiva sobre el uso de las esencias florales para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales. Desde la selección de las esencias adecuadas hasta las técnicas de diagnóstico y tratamiento, Santos proporciona un enfoque integral y detallado que será invaluable para aquellos que buscan mejorar su práctica terapéutica o explorar nuevas formas de autocuidado y bienestar emocional.